Gymnastik&Yoga Schwangere&frische Mütter

Beschreibung

Der Kurs richtet sich an Schwangere und Mütter im Wochenbett (ohne Babys) Der 5 Wochenkurs teilt sich in Gymnastik- und Saralta Yoga Einheiten. Diese Kombination ist eine wunderbare Möglichkeit die wichtigsten mütterlichen Körperpartien wie Schultern, Rumpf und Beckenboden gezielt und schonend zu trainieren. Neben der Mobilisation, Stabilisation und Kräftigung übernimmt Saralta Yoga (mit seiner therapeutischen Methodik) den Part der besonderen Wahrnehmung, der Beweglichkeit, viel Beckenarbeit und des Loslassen. Zudem erfolgt die Aktivierung der Tiefenspannung, Stärkung der Körpermitte und die Verbesserung des Herz-Kreislauf Systems. Eine Menge Spaß im geschützten Raum zum Wohlfühlen und Sein. Silke Nimsgern ist Yogalehrerin, Fitnesstrainerin und Tanzsport-Coach. Dieser Kurs kostet 75,-€, die Anzahlung von 15,-€ ist mit der Buchung fällig, der Restbetrag von 60,-€ ist dann vor Ort bei Silke zu zahlen.